10.1 km | 01:03:28 | 06:16/km日期: 2019-11-15 20:45 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 08'57" / 11'25" / 06'58" / 08'05" / 06'56" / 05'51" / 05'53" / 05'43" / 05'49" / 04'28" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+03'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+02'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'22") | 114 / 10114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 11'25" | 00:20'22" |
| 3 | 06'58" | 00:27'20" |
| 4 | 08'05" | 00:35'25" |
| 5 | 06'56" | 00:42'21" |
| 6 | 05'51" | 00:48'12" |
| 7 | 05'53" | 00:54'05" |
| 8 | 05'43" | 00:59'48" |
| 9 | 05'49" | 01:05'37" |
| 10 | 04'28" | 01:10'05" |
| 10.1 | 04'47" | 01:10'38" |
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