13.1 km | 01:20:47 | 06:08/km日期: 2019-11-15 20:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'27" / 07'06" / 07'17" / 07'25" / 07'42" / 07'50" / 05'44" / 05'07" / 04'50" / 04'49" / 04'42" / 05'13" / 05'46" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+03'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'13" (+00'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'57" (+01'16") | 138 / 13138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
317.18 km 母字鱷魚 跟上來白色 累積 :
1018.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'06" | 00:13'33" |
3 | 07'17" | 00:20'50" |
4 | 07'25" | 00:28'15" |
5 | 07'42" | 00:35'57" |
6 | 07'50" | 00:43'47" |
7 | 05'44" | 00:49'31" |
8 | 05'07" | 00:54'38" |
9 | 04'50" | 00:59'28" |
10 | 04'49" | 01:04'17" |
11 | 04'42" | 01:08'59" |
12 | 05'13" | 01:14'12" |
13 | 05'46" | 01:19'58" |
13.1 | 05'53" | 01:20'47" |