7.0 km | 00:35:24 | 05:02/km日期: 2019-11-15 06:29 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'20" / 05'10" / 04'53" / 05'05" / 04'50" / 04'58" / 05'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.77 km 
亞瑟士 TJR289-3801 累積 :
106.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'10" | 00:10'30" |
| 3 | 04'53" | 00:15'23" |
| 4 | 05'05" | 00:20'28" |
| 5 | 04'50" | 00:25'18" |
| 6 | 04'58" | 00:30'16" |
| 7 | 05'06" | 00:35'22" |
| 7.0 | 03'04" | 00:35'24" |
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