4.5 km | 00:30:03 | 06:39/km日期: 2019-11-06 06:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'11" / 06'21" / 06'50" / 06'59" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+01'04") | 511 / 4511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'21" | 00:12'32" |
| 3 | 06'50" | 00:19'22" |
| 4 | 06'59" | 00:26'21" |
| 4.5 | 07'15" | 00:30'04" |
ricky tseng 說推
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