末代皇帝 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

末代皇帝新北市
ID 15333

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10.0 km | 00:57:53 | 05:46/km

日期: 2019-11-10 21:53 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'40" / 06'23" / 05'17" / 05'09" / 05'01" / 05'36" / 05'26" / 05'24" / 05'28" / 06'21" / 01'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 104.76 km

母子鱷魚三代玫紅ㄚ拖累積 : 185.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳孫文, 益哥～跑健康和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'23"	00:14'03"
3	05'17"	00:19'20"
4	05'09"	00:24'29"
5	05'01"	00:29'30"
6	05'36"	00:35'06"
7	05'26"	00:40'32"
8	05'24"	00:45'56"
9	05'28"	00:51'24"
10	06'21"	00:57'45"
10.0	01'58"	00:57'47"

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朋友動態

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