Webber Luo 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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0.3 km | 00:02:11 | 06:36/km

日期: 2019-11-17 06:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 151.28 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 307.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

張駿宥, Chao-Wei Tang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'35"	00:02'12"

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