Chun-Ming Yu 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
ID 214741

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3.0 km | 00:40:45 | 13:24/km

日期: 2019-11-17 08:49 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 16'02" / 14'01" / 10'34" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'02"

(16'02")

16'02" (+05'28")

1000 / 1000

2

14'01"

(30'03")

14'01" (+03'27")

1000 / 2000

3

10'34"

(40'37")

10'34"

1000 / 3000

4

00'08"

(40'45")

03'12"

42 / 3042

11月累積里程 : 5.52 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 845.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

何惠菁-RUN希望, 楊富傑和其他 3 人說推

·

張家瑋午安，運動愉快

2019-11-17 13:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'02"	00:16'02"
2	14'01"	00:30'03"
3	10'34"	00:40'37"
3.0	03'34"	00:40'46"

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