鄭騰祿 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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8.8 km | 00:48:58 | 05:35/km

日期: 2019-11-15 19:13 - 地點: 千禧公園 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'53" / 05'50" / 05'48" / 05'40" / 05'33" / 05'00" / 05'10" / 05'11" / 05'06" /

屏東

鄭騰祿

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11月累積里程 : 327.28 km

NIKE ZOOM WINFLO4$2200 累積 : 3733.1 km

GPX 上傳 | 4 years ago

賴祺祥和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'50"	00:12'43"
3	05'48"	00:18'31"
4	05'40"	00:24'11"
5	05'33"	00:29'44"
6	05'00"	00:34'44"
7	05'10"	00:39'54"
8	05'11"	00:45'05"
8.8	05'06"	00:48'58"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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