邱世聰 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

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10.0 km | 01:02:07 | 06:11/km

日期: 2019-11-17 06:45 - 地點: 雲林古坑228紀念公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'28" / 06'17" / 06'21" / 05'26" / 05'53" / 05'55" / 06'04" / 05'46" / 05'58" / 05'54" / 22'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'56")

998 / 998

2

06'23"

(13'45")

06'20" (+00'54")

1007 / 2005

3

06'16"

(20'01")

06'18" (+00'52")

993 / 2999

4

05'31"

(25'32")

05'26"

1013 / 4012

5

05'53"

(31'25")

05'56" (+00'30")

990 / 5002

展開計圈分析

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邱世聰

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邱世聰

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第1次報名10K🏃‍♂️
以為沒睡會半路昏倒😇
反而順順的完賽…🥰
下場12K…21K…
加油…加油💪

11月累積里程 : 234.19 km

MIZUNO WAVE DUEL WIDE 累積 : 96.9 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 5 years ago

Cruise湯, 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'17"	00:13'45"
3	06'21"	00:20'06"
4	05'26"	00:25'32"
5	05'53"	00:31'25"
6	05'55"	00:37'20"
7	06'04"	00:43'24"
8	05'46"	00:49'10"
9	05'58"	00:55'08"
10	05'54"	01:01'02"
10.0	14'50"	01:01'43"

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