4.2 km | 00:33:44 | 08:06/km日期: 2019-11-16 07:06 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 08'08" / 29'00" / 07'18" / 05'40" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'41" (+06'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'24") | 159 / 4159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 29'00" | 00:37'08" |
| 3 | 07'18" | 00:44'26" |
| 4 | 05'40" | 00:50'06" |
| 4.2 | 06'04" | 00:51'04" |
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