10.3 km | 00:52:03 | 05:03/km日期: 2019-11-15 16:09 - 平均心率: 177 - 卡路里: 577 Cal
Pace: 05'01" / 05'11" / 05'04" / 05'11" / 04'52" / 05'15" / 04'59" / 05'08" / 05'04" / 04'58" / 04'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.71 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
2099.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'11" | 00:10'12" |
| 3 | 05'04" | 00:15'16" |
| 4 | 05'11" | 00:20'27" |
| 5 | 04'52" | 00:25'19" |
| 6 | 05'15" | 00:30'34" |
| 7 | 04'59" | 00:35'33" |
| 8 | 05'08" | 00:40'41" |
| 9 | 05'04" | 00:45'45" |
| 10 | 04'58" | 00:50'43" |
| 10.3 | 04'36" | 00:52'03" |
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