陳進龍 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳進龍南投
ID 42297

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15.0 km | 01:34:39 | 06:18/km

日期: 2019-11-12 15:27 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 51%

Pace: 06'12" / 06'29" / 06'33" / 06'09" / 07'26" / 07'09" / 06'08" / 05'45" / 05'43" / 07'30" / 06'16" / 05'56" / 06'01" / 05'51" / 05'17" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 255.60 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 林宏昌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'29"	00:12'41"
3	06'33"	00:19'14"
4	06'09"	00:25'23"
5	07'26"	00:32'49"
6	07'09"	00:39'58"
7	06'08"	00:46'06"
8	05'45"	00:51'51"
9	05'43"	00:57'34"
10	07'30"	01:05'04"
11	06'16"	01:11'20"
12	05'56"	01:17'16"
13	06'01"	01:23'17"
14	05'51"	01:29'08"
15	05'17"	01:34'25"
15.1	04'06"	01:34'41"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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