10.0 km | 01:12:48 | 07:16/km日期: 2019-11-17 05:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 07'34" / 07'46" / 07'41" / 09'38" / 07'18" / 09'13" / 07'55" / 06'54" / 12'36" / 05'47" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+02'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'48" (+07'02") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'46" | 00:15'20" |
| 3 | 07'41" | 00:23'01" |
| 4 | 09'38" | 00:32'39" |
| 5 | 07'18" | 00:39'57" |
| 6 | 09'13" | 00:49'10" |
| 7 | 07'55" | 00:57'05" |
| 8 | 06'54" | 01:03'59" |
| 9 | 12'36" | 01:16'35" |
| 10 | 05'47" | 01:22'22" |
| 10.0 | 11'47" | 01:22'30" |
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