3.0 km | 00:14:25 | 04:44/km日期: 2019-11-18 06:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 2472 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 122 cm
Pace: 05'05" / 04'33" / 04'35" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'33") | 1006 / 1006 | 170 / 115 |
| 2 | | 04'31" | 1005 / 2011 | 172 / 127 |
| 3 | | 04'33" (+00'02") | 1007 / 3018 | 171 / 128 |
| 4 | | 04'40" (+00'09") | 39 / 3058 | 163 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'33" | 00:09'38" |
| 3 | 04'35" | 00:14'13" |
| 3.0 | 05'06" | 00:14'25" |
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