7.0 km | 00:43:26 | 06:10/km日期: 2019-11-19 05:47 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'47" / 07'54" / 05'45" / 06'13" / 06'35" / 05'58" / 06'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 38 / 7038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.54 km 
UA SpeedForm Gemini3 累積 :
457.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'54" | 00:14'41" |
| 3 | 05'45" | 00:20'26" |
| 4 | 06'13" | 00:26'39" |
| 5 | 06'35" | 00:33'14" |
| 6 | 05'58" | 00:39'12" |
| 7 | 06'08" | 00:45'20" |
| 7.0 | 04'18" | 00:45'30" |
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