10.2 km | 00:46:35 | 04:35/km日期: 2019-11-19 19:23 - 地點: 老地方 - 天氣: 風大涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 165 Cal
Pace: 04'36" / 04'42" / 04'37" / 04'36" / 04'40" / 04'32" / 04'34" / 04'33" / 04'31" / 04'30" / 04'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.07 km 
Nike zoom fly3(黑色) 累積 :
3292.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'42" | 00:09'18" |
| 3 | 04'37" | 00:13'55" |
| 4 | 04'36" | 00:18'31" |
| 5 | 04'40" | 00:23'11" |
| 6 | 04'32" | 00:27'43" |
| 7 | 04'34" | 00:32'17" |
| 8 | 04'33" | 00:36'50" |
| 9 | 04'31" | 00:41'21" |
| 10 | 04'30" | 00:45'51" |
| 10.2 | 04'45" | 00:46'35" |
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