12.2 km | 01:01:49 | 05:03/km日期: 2019-11-20 18:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'11" / 05'05" / 05'09" / 05'06" / 04'55" / 05'11" / 05'09" / 05'24" / 04'48" / 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.86 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
910.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'05" | 00:10'16" |
| 3 | 05'09" | 00:15'25" |
| 4 | 05'06" | 00:20'31" |
| 5 | 04'55" | 00:25'26" |
| 6 | 05'11" | 00:30'37" |
| 7 | 05'09" | 00:35'46" |
| 8 | 05'24" | 00:41'10" |
| 9 | 04'48" | 00:45'58" |
| 10 | 05'08" | 00:51'06" |
| 11 | 05'06" | 00:56'12" |
| 12 | 05'07" | 01:01'19" |
| 12.2 | 05'00" | 01:02'21" |
留言 
