10.2 km | 01:11:15 | 07:01/km日期: 2019-11-21 05:08 - 地點: 廣州市南沙區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 863 Cal
Pace: 07'03" / 06'48" / 07'07" / 07'09" / 06'49" / 07'09" / 06'59" / 06'57" / 07'14" / 07'10" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'48" | 00:13'51" |
| 3 | 07'07" | 00:20'58" |
| 4 | 07'09" | 00:28'07" |
| 5 | 06'49" | 00:34'56" |
| 6 | 07'09" | 00:42'05" |
| 7 | 06'59" | 00:49'04" |
| 8 | 06'57" | 00:56'01" |
| 9 | 07'14" | 01:03'15" |
| 10 | 07'10" | 01:10'25" |
| 10.2 | 05'25" | 01:11'15" |
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