陳奕雯 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕雯 --
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4.1 km | 00:49:00 | 12:02/km

日期: 2019-11-18 06:17 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 122

Pace: 11'42" / 12'07" / 12'08" / 12'02" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'37"

991 / 991

2

12'08"

(23'40")

12'03" (+00'26")

1006 / 1998

3

12'17"

(35'57")

12'12" (+00'35")

1006 / 3004

4

12'02"

(47'59")

12'00" (+00'23")

1001 / 4006

5

00'48"

(48'47")

13'43" (+02'06")

58 / 4064

11月累積里程 : 54.83 km

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陸元福, 孫伊屏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	12'07"	00:23'49"
3	12'08"	00:35'57"
4	12'02"	00:47'59"
4.1	12'20"	00:48'47"

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