楊小明 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
ID 9032

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半馬 | 02:06:00 | 05:58/km | 第15半馬

2014年桃園縣議會議長盃『騰越飛昇－桃園領航』路跑活動

官方成績
日期	2014-08-03
成績	02:06:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39"

00:54'20"

10 km

(00:54'20")

00:27'41" (+01'02")

15 km

(01:26'11")

00:31'51" (+05'12")

01:05'18" (+10'58")

20 km

(01:59'38")

00:33'27" (+06'48")

Finish

(02:06:00)

日期: 2014-08-03 08:00 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

桃園

楊小明

·

桃園

楊小明

·

桃園

楊小明

·

今天任務幫布丁配速,還好最後她分五站上凸台,不過夏天跑馬真累......

8月累積里程 : 202.84 km

adidas adizero adios2 累積 : 549.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李宏志, Bill 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'21"	00:10'47"
3	05'11"	00:15'58"
4	05'18"	00:21'16"
5	05'23"	00:26'39"
6	05'29"	00:32'08"
7	05'26"	00:37'34"
8	05'40"	00:43'14"
9	05'33"	00:48'47"
10	05'33"	00:54'20"
11	06'28"	01:00'48"
12	05'59"	01:06'47"
13	06'16"	01:13'03"
14	06'40"	01:19'43"
15	06'28"	01:26'11"
16	06'36"	01:32'47"
17	06'13"	01:39'00"
18	06'50"	01:45'50"
19	06'43"	01:52'33"
20	07'05"	01:59'38"
21	06'33"	02:06'11"
21.1	07'13"	02:06'39"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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