7.3 km | 00:41:03 | 05:38/km日期: 2019-11-20 20:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 433 Cal
Pace: 05'25" / 05'28" / 05'14" / 06'07" / 07'01" / 05'14" / 04'58" / 05'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'28" | 00:10'53" |
| 3 | 05'14" | 00:16'07" |
| 4 | 06'07" | 00:22'14" |
| 5 | 07'01" | 00:29'15" |
| 6 | 05'14" | 00:34'29" |
| 7 | 04'58" | 00:39'27" |
| 7.3 | 05'38" | 00:41'03" |
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