4.6 km | 00:50:06 | 10:48/km日期: 2019-11-18 20:19 - 平均心率: 122 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 13'13" / 08'58" / 10'21" / 13'50" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'21") | 637 / 1637 |
| 3 | | 07'10" | 3 / 1641 |
| 4 | | 10'43" (+03'33") | 1000 / 2641 |
| 5 | | 12'13" (+05'03") | 1000 / 3641 |
| 6 | | 12'36" (+05'26") | 994 / 4636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'13" | 00:13'13" |
| 2 | 08'58" | 00:22'11" |
| 3 | 10'21" | 00:32'32" |
| 4 | 13'50" | 00:46'22" |
| 4.6 | 11'43" | 00:53'50" |
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