10.7 km | 01:22:03 | 07:40/km日期: 2019-11-23 09:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'19" / 07'30" / 08'14" / 07'13" / 07'21" / 07'24" / 08'42" / 07'24" / 08'03" / 07'50" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'41" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'02" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'50" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" | 694 / 10694 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.96 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 LITE SHOW 2.0 累積 :
384.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'30" | 00:14'49" |
| 3 | 08'14" | 00:23'03" |
| 4 | 07'13" | 00:30'16" |
| 5 | 07'21" | 00:37'37" |
| 6 | 07'24" | 00:45'01" |
| 7 | 08'42" | 00:53'43" |
| 8 | 07'24" | 01:01'07" |
| 9 | 08'03" | 01:09'10" |
| 10 | 07'50" | 01:17'00" |
| 10.7 | 07'04" | 01:21'55" |
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