RS 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

RS 南投
ID 216809

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38.5 km | 02:54:31 | 13.2 km/h

日期: 2019-11-17 07:00 - 總爬升: 1305 m - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

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單車

11月累積里程 : 73.20 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳政彥說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-1.7 %
2	35.3	-4.4 %
3	18.1	4.4 %
4	22.9	20.3 %
5	17.9	4.2 %
6	18.3	-3.2 %
7	17.3	-2.8 %
8	14.5	2.8 %
9	16.1	3.4 %
10	17.0	7.0 %
11	15.3	3.2 %
12	13.5	8.7 %
13	14.6	8.8 %
14	20.2	148.8 %
15	14.6	-20.1 %
16	13.3	4.7 %
17	8.1	6.6 %
18	2.6	17.0 %
19	2.7	23.0 %
20	4.9	5.4 %
21	10.7	-11.8 %
22	10.8	-15.1 %
23	24.5	-4.4 %
24	26.1	-3.0 %
25	22.0	3.2 %
26	32.7	-3.1 %
27	33.3	-6.1 %
28	20.8	-3.0 %
29	28.1	-2.4 %
30	28.3	-3.4 %
31	26.5	-3.3 %
32	33.0	-2.4 %
33	25.5	4.8 %
34	24.2	-3.8 %
35	26.5	-4.6 %
36	22.5	-2.4 %
37	20.1	-2.2 %
38	10.8	5.5 %
38.5	18.8	-0.7 %

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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