6.2 km | 00:48:07 | 07:45/km日期: 2019-11-23 18:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C
Pace: 08'03" / 07'38" / 07'20" / 07'00" / 07'27" / 07'04" / 16'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+02'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'58" (+01'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'34" (+01'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'54" (+01'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'25" (+01'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'20" | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'04" (+01'44") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'10" (+00'50") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'32" (+01'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'43" (+00'23") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'02" (+01'42") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'26" (+01'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'53" (+00'33") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'53" (+00'33") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'00" (+00'40") | 400 / 6000 |
| 16 | | 16'14" (+09'54") | 210 / 6210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'38" | 00:15'41" |
| 3 | 07'20" | 00:23'01" |
| 4 | 07'00" | 00:30'01" |
| 5 | 07'27" | 00:37'28" |
| 6 | 07'04" | 00:44'32" |
| 6.2 | 16'13" | 00:47'57" |
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