4.2 km | 00:28:00 | 06:40/km日期: 2019-11-24 07:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'31" / 06'43" / 06'44" / 07'25" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'18") | 204 / 4204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.19 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
728.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'43" | 00:13'14" |
3 | 06'44" | 00:19'58" |
4 | 07'25" | 00:27'23" |
4.2 | 06'51" | 00:28'47" |