6.8 km | 01:08:50 | 10:04/km日期: 2019-11-24 15:34 - 總爬升: 329 m - 地點: 柴山 - 平均心率: 134 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 13556 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 12'21" / 07'50" / 08'26" / 09'07" / 10'52" / 12'20" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'13" (+04'27") | 1011 / 1011 | 198 / 41 |
2 | | 07'46" | 1006 / 2018 | 191 / 67 |
3 | | 08'27" (+00'41") | 1006 / 3025 | 188 / 62 |
4 | | 09'00" (+01'14") | 1002 / 4027 | 204 / 54 |
5 | | 10'54" (+03'08") | 1007 / 5035 | 198 / 46 |
6 | | 12'09" (+04'23") | 1009 / 6045 | 196 / 41 |
7 | | 09'25" (+01'39") | 827 / 6872 | 198 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 07'50" | 00:20'11" |
3 | 08'26" | 00:28'37" |
4 | 09'07" | 00:37'44" |
5 | 10'52" | 00:48'36" |
6 | 12'20" | 01:00'56" |
6.8 | 09'32" | 01:08'50" |