10.7 km | 01:01:50 | 05:47/km日期: 2019-11-25 07:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'33" / 06'22" / 05'49" / 06'11" / 06'02" / 08'38" / 05'20" / 05'44" / 05'29" / 06'22" / 04'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'22" | 00:11'55" |
| 3 | 05'49" | 00:17'44" |
| 4 | 06'11" | 00:23'55" |
| 5 | 06'02" | 00:29'57" |
| 6 | 08'38" | 00:38'35" |
| 7 | 05'20" | 00:43'55" |
| 8 | 05'44" | 00:49'39" |
| 9 | 05'29" | 00:55'08" |
| 10 | 06'22" | 01:01'30" |
| 10.7 | 04'59" | 01:04'51" |
留言 
