Ham Radio BX6AK 2019/11/21 訓練日誌

Ham Radio BX6AK 台南
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Ham Radio BX6AK

10.0 km | 01:04:03 | 06:23/km

日期: 2019-11-21 16:11 - 地點: 平實公園 - 天氣: 晴，涼爽 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 05'40" / 05'46" / 06'09" / 06'23" / 06'24" / 06'26" / 06'47" / 06'44" / 06'46" / 06'35" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'35"

(05'35")

05'35"

999 / 999

05'51"

(11'26")

05'48" (+00'13")

1005 / 2005

06'09"

(17'35")

06'07" (+00'32")

1004 / 3009

06'23"

(23'58")

06'22" (+00'47")

1000 / 4009

06'30"

(30'28")

06'24" (+00'49")

1015 / 5024

展開計圈分析

台南

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11月累積里程 : 127.49 km

mizuno 21 累積 : 2005.1 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 4 years ago

Peter Hsu, 陳沆圳和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'46"	00:11'26"
3	06'09"	00:17'35"
4	06'23"	00:23'58"
5	06'24"	00:30'22"
6	06'26"	00:36'48"
7	06'47"	00:43'35"
8	06'44"	00:50'19"
9	06'46"	00:57'05"
10	06'35"	01:03'40"
10.0	04'46"	01:03'52"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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