許永福 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.2 km | 02:13:11 | 06:16/km

日期: 2019-11-23 05:34 - 總爬升: 192 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1243 Cal - 平均步頻: 38 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 06'26" / 06'14" / 06'18" / 06'50" / 06'31" / 06'13" / 06'12" / 06'39" / 06'04" / 06'28" / 06'23" / 06'51" / 06'51" / 06'07" / 06'14" / 07'03" / 05'57" / 05'25" / 05'22" / 05'32" / 05'10" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'24" (+01'17")

990 / 990

2

06'19"

(12'40")

06'13" (+01'06")

1014 / 2004

3

06'11"

(18'51")

06'14" (+01'07")

991 / 2995

4

06'57"

(25'48")

06'54" (+01'47")

1006 / 4002

5

06'25"

(32'13")

06'27" (+01'20")

994 / 4997

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

11月累積里程 : 200.66 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen, 楊賓棟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'14"	00:12'40"
3	06'18"	00:18'58"
4	06'50"	00:25'48"
5	06'31"	00:32'19"
6	06'13"	00:38'32"
7	06'12"	00:44'44"
8	06'39"	00:51'23"
9	06'04"	00:57'27"
10	06'28"	01:03'55"
11	06'23"	01:10'18"
12	06'51"	01:17'09"
13	06'51"	01:24'00"
14	06'07"	01:30'07"
15	06'14"	01:36'21"
16	07'03"	01:43'24"
17	05'57"	01:49'21"
18	05'25"	01:54'46"
19	05'22"	02:00'08"
20	05'32"	02:05'40"
21	05'10"	02:10'50"
21.3	04'12"	02:12'01"

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朋友動態

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