劉瑞綺 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞綺台中
ID 443172

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4.4 km | 00:34:25 | 07:53/km

日期: 2019-11-20 18:20 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 07'04" / 07'57" / 07'58" / 07'48" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'03"

1000 / 1000

2

07'46"

(14'50")

07'51" (+00'48")

988 / 1988

3

07'59"

(22'49")

07'55" (+00'52")

1008 / 2997

4

07'51"

(30'40")

07'52" (+00'49")

997 / 3994

5

03'01"

(33'41")

08'24" (+01'21")

358 / 4353

平常心。

11月累積里程 : 21.85 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

foolfacelee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'57"	00:15'01"
3	07'58"	00:22'59"
4	07'48"	00:30'47"
4.4	08'12"	00:33'41"

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