電子李(18^ 3長跑隊) 2011/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

電子李(18^ 3長跑隊) 新竹
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電子李(18^ 3長跑隊)

13.7 km | 01:25:01 | 06:10/km

日期: 2011-07-05 06:34 - 卡路里: 693 Cal

Pace: 07'31" / 05'00" / 05'00" / 07'30" / 05'00" / 05'00" / 07'30" / 07'30" / 10'00" / 05'00" / 05'00" / 07'30" / 05'00" / 03'20" /

7月累積里程 : 117.35 km

M1 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'00"	00:12'31"
3	05'00"	00:17'31"
4	07'30"	00:25'01"
5	05'00"	00:30'01"
6	05'00"	00:35'01"
7	07'30"	00:42'31"
8	07'30"	00:50'01"
9	10'00"	01:00'01"
10	05'00"	01:05'01"
11	05'00"	01:10'01"
12	07'30"	01:17'31"
13	05'00"	01:22'31"
13.7	03'20"	01:25'01"

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