9.1 km | 01:10:05 | 07:41/km日期: 2019-11-23 15:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C
Pace: 07'52" / 06'30" / 06'45" / 06'19" / 10'13" / 08'23" / 06'35" / 08'17" / 08'19" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+03'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'19" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'19" (+01'00") | 120 / 9120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.47 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'30" | 00:14'22" |
3 | 06'45" | 00:21'07" |
4 | 06'19" | 00:27'26" |
5 | 10'13" | 00:37'39" |
6 | 08'23" | 00:46'02" |
7 | 06'35" | 00:52'37" |
8 | 08'17" | 01:00'54" |
9 | 08'19" | 01:09'13" |
9.1 | 07'20" | 01:10'06" |