許永福 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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17.1 km | 01:42:16 | 05:58/km

日期: 2019-11-26 04:58 - 總爬升: 157 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1002 Cal - 平均步頻: 14 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'59" / 05'37" / 05'57" / 06'32" / 06'08" / 06'00" / 05'44" / 05'47" / 05'51" / 05'57" / 06'03" / 06'54" / 05'46" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'09" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'47")

997 / 997

2

05'43"

(11'36")

05'40" (+00'34")

1008 / 2005

3

05'46"

(17'22")

05'48" (+00'42")

991 / 2997

4

06'43"

(24'05")

06'38" (+01'32")

1012 / 4010

5

06'08"

(30'13")

06'08" (+01'02")

999 / 5009

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

11月累積里程 : 200.66 km

SALMING BLACK 累積 : 2676.8 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen, 楊賓棟和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'37"	00:11'36"
3	05'57"	00:17'33"
4	06'32"	00:24'05"
5	06'08"	00:30'13"
6	06'00"	00:36'13"
7	05'44"	00:41'57"
8	05'47"	00:47'44"
9	05'51"	00:53'35"
10	05'57"	00:59'32"
11	06'03"	01:05'35"
12	06'54"	01:12'29"
13	05'46"	01:18'15"
14	05'36"	01:23'51"
15	05'36"	01:29'27"
16	05'40"	01:35'07"
17	05'09"	01:40'16"
17.2	04'17"	01:40'58"

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朋友動態

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