LEO BAI 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

LEO BAI 新北市
ID 403423

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8.0 km | 00:38:47 | 04:50/km

日期: 2019-11-26 20:06 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'24" / 04'27" / 04'41" / 04'55" / 04'34" / 04'45" / 04'35" / 04'29" / 98'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 182.64 km

NIKE Free RN Distance 2 累積 : 1617.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林輝, 夏言暖和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'27"	00:09'51"
3	04'41"	00:14'32"
4	04'55"	00:19'27"
5	04'34"	00:24'01"
6	04'45"	00:28'46"
7	04'35"	00:33'21"
8	04'29"	00:37'50"
8.2	04'32"	00:38'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km