許永福 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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11.1 km | 00:58:56 | 05:17/km

日期: 2019-11-28 05:56 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 35 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'16" / 05'05" / 05'11" / 05'29" / 04'49" / 05'22" / 05'27" / 05'21" / 05'10" / 05'31" / 04'58" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'11" (+00'21")

994 / 994

2

05'11"

(10'21")

05'08" (+00'18")

1008 / 2002

3

05'11"

(15'32")

05'11" (+00'21")

999 / 3002

4

05'25"

(20'57")

05'25" (+00'35")

997 / 3999

5

04'53"

(25'50")

04'50"

1009 / 5009

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

11月累積里程 : 200.66 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen, Bard Lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'05"	00:10'21"
3	05'11"	00:15'32"
4	05'29"	00:21'01"
5	04'49"	00:25'50"
6	05'22"	00:31'12"
7	05'27"	00:36'39"
8	05'21"	00:42'00"
9	05'10"	00:47'10"
10	05'31"	00:52'41"
11	04'58"	00:57'39"
11.2	04'37"	00:58'21"

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