楊小安 2019/11/27 訓練日誌

楊小安屏東
ID 364018

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35

總里程 :

9600.3 km |

5.0 km
2024 年 :

1220.7 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.3	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/06/20 恭喜楊小安獲得 6500 推
2023/11/30 恭喜楊小安獲得 150 留言數
2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
2023/06/24 恭喜楊小安獲得 5500 推
2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
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2022/11/09 恭喜楊小安獲得 4500 推
2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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楊小安

8.0 km | 00:54:10 | 06:45/km

日期: 2019-11-27 17:43 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'49" / 06'40" / 06'25" / 07'01" / 07'08" / 06'37" / 06'57" / 06'06" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'43"

(06'43")

06'46" (+00'10")

990 / 990

06'51"

(13'34")

06'36"

1037 / 2027

06'40"

(20'14")

06'39" (+00'03")

1000 / 3027

06'54"

(27'08")

06'52" (+00'16")

1003 / 4031

07'01"

(34'09")

07'05" (+00'29")

988 / 5020

展開計圈分析

11月累積里程 : 100.42 km

母子鱷魚第三代ㄚ\n第三代累積 : 1156.9 km

Android - Sony G3226 上傳 | 4 years ago

呂理用, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 6 人說推

留言

ykl 晚安～運動愉快！

2019-11-27 18:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'40"	00:13'29"
3	06'25"	00:19'54"
4	07'01"	00:26'55"
5	07'08"	00:34'03"
6	06'37"	00:40'40"
7	06'57"	00:47'37"
8	06'06"	00:53'43"
8.0	07'29"	00:53'57"

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