丫ㄧˊ庭 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

丫ㄧˊ庭高雄
ID 368400

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4.2 km | 00:22:03 | 05:14/km

日期: 2019-11-29 18:48 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'21" / 05'09" / 05'13" / 05'08" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'38")

05'09" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'51")

05'13" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'59")

05'07"

1000 / 4000

5

01'04"

(22'03")

05'14" (+00'07")

205 / 4205

11月累積里程 : 113.44 km

adidas boston7 累積 : 841.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

曾淑惠, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'09"	00:10'30"
3	05'13"	00:15'43"
4	05'08"	00:20'51"
4.2	05'12"	00:21'55"

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