5.4 km | 00:19:31 | 03:37/km日期: 2019-11-28 20:14 - 平均心率: 175 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 03'43" / 03'35" / 03'42" / 03'41" / 03'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'14") | 421 / 421 |
| 2 | | 03'42" (+00'12") | 439 / 860 |
| 3 | | 03'31" (+00'01") | 435 / 1296 |
| 4 | | 03'40" (+00'10") | 432 / 1728 |
| 5 | | 03'38" (+00'08") | 433 / 2161 |
| 6 | | 03'43" (+00'13") | 422 / 2583 |
| 7 | | 03'39" (+00'09") | 426 / 3010 |
| 8 | | 03'36" (+00'06") | 424 / 3434 |
| 9 | | 03'43" (+00'13") | 427 / 3862 |
| 10 | | 03'38" (+00'08") | 431 / 4294 |
| 11 | | 03'38" (+00'08") | 424 / 4719 |
| 12 | | 03'30" | 434 / 5153 |
| 13 | | 03'15" | 222 / 5376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.01 km 
Nike 4% 累積 :
144.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 03'35" | 00:07'18" |
| 3 | 03'42" | 00:11'00" |
| 4 | 03'41" | 00:14'41" |
| 5 | 03'35" | 00:18'16" |
| 5.4 | 03'22" | 00:19'32" |
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