4.0 km | 00:27:36 | 06:52/km日期: 2019-11-29 16:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4474 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 07'25" / 06'55" / 06'34" / 06'32" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+01'19") | 401 / 401 | 156 / 81 |
| 2 | | 07'22" (+00'53") | 400 / 801 | 161 / 84 |
| 3 | | 06'53" (+00'24") | 401 / 1202 | 161 / 89 |
| 4 | | 07'02" (+00'33") | 400 / 1602 | 161 / 88 |
| 5 | | 06'47" (+00'18") | 402 / 2005 | 162 / 90 |
| 6 | | 06'32" (+00'03") | 402 / 2407 | 164 / 93 |
| 7 | | 06'32" (+00'03") | 402 / 2810 | 164 / 93 |
| 8 | | 06'34" (+00'05") | 400 / 3210 | 163 / 93 |
| 9 | | 06'29" | 400 / 3610 | 163 / 93 |
| 10 | | 06'39" (+00'10") | 400 / 4010 | 164 / 91 |
| 11 | | 08'20" (+01'51") | 4 / 4014 | 120 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'55" | 00:14'20" |
| 3 | 06'34" | 00:20'54" |
| 4 | 06'32" | 00:27'26" |
| 4.0 | 10'53" | 00:27'36" |
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