6.0 km | 00:29:12 | 04:52/km日期: 2019-11-28 19:02 - 地點: 田間小道 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5554 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'28" / 04'45" / 04'35" / 04'37" / 04'48" / 04'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'55") | 1004 / 1004 | 186 / 98 |
| 2 | | 04'43" (+00'11") | 1005 / 2009 | 189 / 111 |
| 3 | | 04'32" | 1007 / 3017 | 190 / 115 |
| 4 | | 04'36" (+00'04") | 1003 / 4021 | 191 / 113 |
| 5 | | 04'49" (+00'17") | 1006 / 5027 | 191 / 108 |
| 6 | | 04'55" (+00'23") | 999 / 6026 | 192 / 105 |
下班輕鬆小跑一下
今晚真的有秋冬的感覺
超涼爽跑起來真舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
376.79 km 
美津濃 22代藍色 累積 :
1915.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'45" | 00:10'13" |
| 3 | 04'35" | 00:14'48" |
| 4 | 04'37" | 00:19'25" |
| 5 | 04'48" | 00:24'13" |
| 6 | 04'58" | 00:29'11" |
| 6.0 | -83'-12" | 00:29'12" |
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