11.5 km | 01:08:37 | 05:57/km日期: 2019-11-30 22:03 - 地點: 竹北市 - 平均心率: 158 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'19" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 05'59" / 05'50" / 06'01" / 05'56" / 06'03" / 05'52" / 05'53" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'40" | 529 / 11529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
11.53 km 
母子鱷魚 跟上來競速跑鞋-綠 累積 :
653.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'00" | 00:12'19" |
| 3 | 05'56" | 00:18'15" |
| 4 | 05'52" | 00:24'07" |
| 5 | 05'59" | 00:30'06" |
| 6 | 05'50" | 00:35'56" |
| 7 | 06'01" | 00:41'57" |
| 8 | 05'56" | 00:47'53" |
| 9 | 06'03" | 00:53'56" |
| 10 | 05'52" | 00:59'48" |
| 11 | 05'53" | 01:05'41" |
| 11.5 | 05'39" | 01:08'41" |
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