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 |  全馬 | 05:20:34 | 07:32/km | 第45馬
日期: 2019-11-24 06:32 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2504 Cal - 平均步頻: 162
備戰百K，以賽代訓第8連馬，不拼速度，練耐力。前半馬2h20，後半馬....開啟啤酒模式，喝了二瓶海尼根、六瓶台啤。跑馬季迄今沒一場輕鬆的，唯一涼快的是奮起湖馬。 賽前宣言: 樂跑 賽後評分: 補給很好 給 5 星 
11月累積里程 : 241.36 km  瑞士ON 流星雲 熱帶橙 累積 : 797.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 years ago ·  留言
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