丫ㄧˊ庭 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

丫ㄧˊ庭高雄
ID 368400

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4.2 km | 00:22:41 | 05:20/km

日期: 2019-11-29 19:17 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'34" / 05'21" / 05'25" / 05'14" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'46")

05'20" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'11")

05'25" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'26")

05'14"

1000 / 4000

5

01'15"

(22'41")

05'03"

249 / 4249

11月累積里程 : 113.44 km

adidas boston7 累積 : 841.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林世旭, 曾淑惠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'21"	00:10'55"
3	05'25"	00:16'20"
4	05'14"	00:21'34"
4.2	05'04"	00:22'50"

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