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林政賢
新北市
ID 210172
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林政賢
148.7 km
|
06:08:56
|
24.2 km/h
日期:
2019-12-01 06:29
-
總爬升:
587 m
-
平均心率:
137
-
踏頻:
63
-
卡路里:
3199 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
98%
-
PM2.5:
良好(4)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
649.50 km
CANNONDALE SUPER SIX
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
熊麻吉
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.1
-11.2 %
2
9.0
-0.2 %
3
18.6
-0.3 %
4
16.2
-0.9 %
5
31.6
-0.6 %
6
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-0.2 %
7
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2.7 %
8
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-1.2 %
9
28.3
1.2 %
10
25.0
-0.9 %
11
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-0.1 %
12
2.9
1.0 %
13
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-0.2 %
14
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1.0 %
15
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-0.1 %
16
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-0.1 %
17
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2.9 %
18
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-2.2 %
19
30.3
-0.1 %
20
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-0.1 %
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22
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-0.4 %
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1.0 %
26
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1.3 %
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28
29.3
-0.2 %
29
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-0.4 %
30
4.6
3.0 %
31
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-0.2 %
32
25.4
1.5 %
33
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-0.7 %
34
16.1
1.0 %
35
24.2
1.0 %
36
26.9
1.0 %
37
27.5
-0.6 %
38
2.3
2.0 %
39
27.5
-0.8 %
40
22.2
1.3 %
41
31.0
-1.2 %
42
33.3
-1.0 %
43
31.9
1.6 %
44
34.3
-1.1 %
45
32.7
-1.0 %
46
35.3
-0.6 %
47
34.6
-0.6 %
48
34.6
-0.6 %
49
32.7
-0.5 %
50
31.3
1.0 %
51
28.6
1.1 %
52
6.9
-0.8 %
53
28.1
-0.6 %
54
26.7
2.2 %
55
31.3
-1.0 %
56
27.3
1.0 %
57
27.9
-0.1 %
58
27.5
-0.2 %
59
29.3
2.0 %
60
29.8
-1.0 %
61
28.1
1.0 %
62
28.6
1.5 %
63
27.3
-0.8 %
64
29.8
-0.2 %
65
30.8
1.0 %
66
28.6
1.0 %
67
29.3
1.5 %
68
30.8
-0.6 %
69
28.6
-0.7 %
70
31.6
1.0 %
71
28.6
-1.0 %
72
11.0
-0.4 %
73
22.8
2.2 %
74
19.6
-1.3 %
75
25.7
-0.2 %
76
12.7
1.5 %
77
27.3
-0.5 %
78
27.3
1.4 %
79
28.1
-0.7 %
80
28.3
-0.2 %
81
27.7
1.0 %
82
1.8
5.0 %
83
22.1
1.4 %
84
18.0
1.3 %
85
16.5
1.1 %
86
22.9
1.0 %
87
22.4
1.5 %
88
24.3
1.2 %
89
24.0
1.2 %
90
23.4
1.0 %
91
11.8
1.1 %
92
13.2
1.0 %
93
15.5
1.0 %
94
22.2
1.6 %
95
23.1
1.1 %
96
20.5
1.3 %
97
24.5
1.0 %
98
27.7
1.2 %
99
17.3
1.4 %
100
22.1
1.0 %
101
27.1
1.0 %
102
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-1.0 %
103
1.7
1.5 %
104
15.8
1.0 %
105
12.7
1.5 %
106
17.8
-1.2 %
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21.4
1.7 %
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1.2 %
109
15.3
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110
20.7
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-1.6 %
112
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1.0 %
113
21.6
-0.2 %
114
25.2
-0.6 %
115
24.3
-0.6 %
116
28.6
-0.8 %
117
33.0
-0.8 %
118
30.3
-1.0 %
119
40.4
-3.7 %
120
26.1
-1.3 %
121
21.3
-1.7 %
122
30.8
2.3 %
123
20.7
-0.9 %
124
34.0
-0.5 %
125
17.1
-0.2 %
126
31.9
-0.7 %
127
15.7
-0.5 %
128
1.6
1.0 %
129
26.5
1.8 %
130
30.8
1.6 %
131
26.1
2.6 %
132
3.1
1.9 %
133
24.5
2.2 %
134
25.0
2.1 %
135
21.6
2.9 %
136
41.4
-4.4 %
137
34.3
-2.4 %
138
28.1
-2.7 %
139
27.7
-2.0 %
140
18.8
-0.9 %
141
15.1
-0.4 %
142
36.0
-0.6 %
143
15.1
-0.6 %
144
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2.2 %
145
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-0.9 %
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4.5 %
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