10.3 km | 01:04:39 | 06:15/km日期: 2019-12-02 09:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'04" / 05'52" / 05'53" / 05'52" / 05'56" / 15'32" / 06'22" / 05'38" / 05'41" / 06'06" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+03'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'20") | 333 / 10333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.67 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
1883.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'52" | 00:10'56" |
| 3 | 05'53" | 00:16'49" |
| 4 | 05'52" | 00:22'41" |
| 5 | 05'56" | 00:28'37" |
| 6 | 15'32" | 00:44'09" |
| 7 | 06'22" | 00:50'31" |
| 8 | 05'38" | 00:56'09" |
| 9 | 05'41" | 01:01'50" |
| 10 | 06'06" | 01:07'56" |
| 10.3 | 05'59" | 01:09'56" |
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