5.2 km | 00:26:42 | 05:06/km日期: 2019-12-03 22:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'24" / 05'07" / 04'59" / 05'03" / 05'03" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'01") | 219 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.80 km ASICS Trainer 24 累積 :
354.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'07" | 00:10'31" |
3 | 04'59" | 00:15'30" |
4 | 05'03" | 00:20'33" |
5 | 05'03" | 00:25'36" |
5.2 | 05'05" | 00:26'43" |