9.3 km | 01:00:00 | 06:26/km日期: 2019-12-07 07:28 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 11062 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 06'35" / 06'38" / 06'22" / 05'53" / 06'11" / 06'39" / 06'21" / 06'24" / 05'33" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 1000 | 180 / 82 |
| 2 | | 06'47" (+01'03") | 1001 / 2001 | 184 / 79 |
| 3 | | 06'29" (+00'45") | 1004 / 3006 | 183 / 83 |
| 4 | | 06'00" (+00'16") | 1002 / 4008 | 184 / 90 |
| 5 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 5009 | 184 / 84 |
| 6 | | 06'54" (+01'10") | 1000 / 6010 | 184 / 78 |
| 7 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 7010 | 185 / 84 |
| 8 | | 06'31" (+00'47") | 1002 / 8013 | 184 / 83 |
| 9 | | 05'44" | 1001 / 9015 | 187 / 93 |
| 10 | | 06'42" (+00'58") | 292 / 9308 | 186 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'38" | 00:13'13" |
| 3 | 06'22" | 00:19'35" |
| 4 | 05'53" | 00:25'28" |
| 5 | 06'11" | 00:31'39" |
| 6 | 06'39" | 00:38'18" |
| 7 | 06'21" | 00:44'39" |
| 8 | 06'24" | 00:51'03" |
| 9 | 05'33" | 00:56'36" |
| 9.3 | 11'01" | 01:00'00" |
展開計圈分析
留言 
