跟著南天團報這埸，就當作鎮西堡前累積跑量。這一生從未來過烘爐地，之前聽跑友說這一場就是有一段硬，也不是很了解有多硬，早上開車才驚覺這段坡也太誇張了吧。
今天沒有什麼目標要跑多少成績，就順著體感跑，30K除了坡及補給休息外，配速穩穩控在530-500之間，但31K之後其實不喘，但腿力明顯不給力掉到六分速，最後成績還算不錯可以接受。
完成第十隻馬，今天狀況應該還算，完全沒有出現抽筋的形象，也結束了2019全馬賽事。