林宏炫 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

林宏炫宜蘭
ID 339031

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10.1 km | 00:54:24 | 05:23/km

日期: 2019-12-07 15:51 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'02" / 05'46" / 05'18" / 05'25" / 05'29" / 05'08" / 05'20" / 04'53" / 05'18" / 05'20" / 04'22" /

12月累積里程 : 146.06 km

亞瑟士 Gel-phoenix 8 累積 : 1270.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'46"	00:11'48"
3	05'18"	00:17'06"
4	05'25"	00:22'31"
5	05'29"	00:28'00"
6	05'08"	00:33'08"
7	05'20"	00:38'28"
8	04'53"	00:43'21"
9	05'18"	00:48'39"
10	05'20"	00:53'59"
10.1	04'21"	00:54'25"

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